Ключи к счастливой жизни: как здоровье, свобода и смысл переплетаются в поисках всеобщего благополучия
В статье даётся всесторонняя «разборка» счастья — от здоровья и безопасности до любви, веры и смысла жизни. Мы рассказываем, какие базовые составляющие создают фундамент благополучия, как они влияют друг на друга и где возникают основные конфликты (например, свобода vs безопасность или гедония vs эвдемония). И, главное, предлагаем практические рецепты и примеры системных подходов (от скандинавской модели до Gross National Happiness в Бутане), которые помогут каждому и обществу в целом стать чуточку счастливее.
Стратегический доклад о развитии Самарской области до 2035 года
Настоящий доклад представляет комплексный анализ текущего состояния и перспектив развития Самарской области на период до 2035 года. Рассмотрены ключевые направления – экономика, демография, культура, технологии, финансы, урбанизация, социальные проблемы, инфраструктура и др. – с целью определения стратегических инициатив, направленных на устойчивый рост региона.
Цифровой учёт жизни: практическое руководство
Каждый день мы переживаем десятки событий и генерируем массу данных – от шагов и сердечного ритма до потраченных денег и переписок. Человеческая память небезгранична и ненадёжна, поэтому легко забыть важные детали повседневной жизни.
Пищевые добавки и ноотропы: аналитический обзор
⚠️ Вся представленная в данном отчёте информация носит исключительно обзорный, аналитический и исследовательский характер. ⚠️ Отчёт не является медицинской рекомендацией, рекламой лекарственных средств или побуждением к их применению. ⚠️ Автор отчёта и лица, его читающие, не несут ответственности за любые возможные последствия, вызванные самостоятельным или неправомерным применением препаратов, упомянутых в тексте. ⚠️ Перед применением любых лекарственных средств или добавок рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Прочитанные книги за последнее время
Джек Лондон - Сердца Трех Пол Лю Сулицер - Зеленый король Дуглас Адамс - Автоспотом по галактике Артур Конан Дойл - Записки о Шерлоке Холмсе Артур Конан Дойл - Рассказы о Шерлоке Холмсе Герберт Уэлс - Война миров, первые люди на луне Вэй Сюин - Метод Гарварда Кевин Митник - Мемуары величайшего хакера Кевин Митник - призрак в сети Кевин Митник - Искусство быть невидимым Френк Абигнейл - Поймай меня, если сможешь Саша Чубарьян - Полный Рут Маргулан Сейсембай - Миссия выполнима, технологии счастливой жизни Стивенсон - Остров сокровищ Даниэль Дефо - Робинзон Крузо Айзек Азимов - Я робот Булгаков - Мастер и Маргарита Жюль Верн - Пятнадцатилетний капитан Дэниэл Киз - Цветы для Элджернона Сунь Цзы - Искусство войны Джордж Клейсон - Самый...
Эффективные способы очистки прибрежной зоны ЧМ от загрязнений мазутом
Итог: остававшийся в толще песка и между камней мазут (~1 – 3 мас % от массы грунта) выгоднее удалять комбинированно: быстро «выгребать» наиболее насыщенные линзы мобильной солнечной термодесорбцией, а затем добивать остаток — электрокинетическим био‑вытеснением с натуральными ПАВ‑пенофлотом и магнитными сорбентами, замыкая цикл на реутилизации тепла, воды и сорбентов.
Анализ возможностей очистки прибрежных вод Чёрного моря от мазута: методы, инновации и эффективность (исследование)
Мазут М-100 – густой темно-коричневый остаточный нефтепродукт, практически нерастворимый в воде. Его поведение отличается от более лёгких нефтефракций: мазут медленно распространяется, но образует стойкие плёнки и эмульсии, частично оседает на дно (Ученые назвали наиболее эффективные методы устранения ЧС с разливом мазута - Ведомости). Поэтому традиционные методы очистки требуют адаптации к этим свойствам.
Как вести ЗОЖ и ПП в современном мегаполисе
Жизнь в большом городе дает широкие возможности, но одновременно становится серьезным испытанием для здоровья. Постоянный стресс, спешка, шум и нехватка свежего воздуха истощают ресурсы организма (10 самых полезных продуктов для жителей мегаполиса). Добавим к этому загрязненную окружающую среду и изобилие некачественной пищи – и здоровье горожан оказывается под ударом. Тем не менее, негативное влияние мегаполиса можно компенсировать. Рецепт состоит из трех основных компонентов: здоровое питание, регулярная физическая активность и умение расслабляться (10 самых полезных продуктов для жителей мегаполиса). Рассмотрим подробно, как окружающая среда и образ жизни в городе влияют на наше здоровье и долголетие, а также какие практики помогут...
Интеллект (IQ) и эмоциональный интеллект (EQ) - detailed research
Интеллект – это общая когнитивная способность человека к обучению, мышлению и адаптации. Психологи определяют интеллект как совокупность умственных способностей, позволяющих рассуждать, решать проблемы, планировать, абстрактно мыслить и учиться на опыте (Heritability of IQ - Wikipedia) (Что такое IQ: как проходят IQ-тесты и что значат их результаты | РБК Тренды). Классик психологии Дэвид Векслер описывал интеллект как способность человека осознанно действовать, рационально думать и эффективно справляться с окружающей средой.